【ボルダリング】 2016/12/23 B-PUMP 荻窪
どうも、ふつです。
もうあっという間に年末が過ぎていきますね。
昨日から休みでしたが、食欲と睡眠欲がすさまじいのなんの。
たんまり食って、いつまででも寝ていたいんですけど、デブまっしぐらになってしまう…
前回のボルダリングは先週の金曜日でした。
この日はいつもと思考を変えて、B-PUMP荻窪、またの名を荻パンに遠征してきました。
このジム、まだ数回しか来たことないですが、いつものT壁錦糸町とはコースの作り方がかなり違うので、たまに行くといい気分転換になります。
一面の課題数は多くないですが、課題がすべてホールドの色で統一されているので、かなり登りやすいです。
手足固定の課題しかありませんが、色んな形のホールド使っていて、登ってて飽きません。
あとは課題のレベルもT壁より少し緩めでしょうか？
T壁だと6級がせいぜいですが、荻パンは5級も落とせました。
むしろ、やっぱりT壁のグレードが渋いかな…
落としたのは5級1つと6級たくさん。
5級はもう少し落とせそうでしたが、バランス課題に固執しすぎて一気に体力なくなっちゃいました。
今後は持久力が課題です。
今回、張り切って登りすぎたのか、左腕の筋の痛みがかなり長く続きました。
左右の腕で筋肉量に差があるからですかね。
左手に負担がかかる課題が多かったわけではないと思いますが、左手が弱いんですね。
とりま、来年の課題が見えてきました。
【ボルダリング】 2016/12/16 T-WALL 錦糸町
どうも、ふつです。
いつもの仕事終わりボルダリング@T壁に行ってきました。
今回は、最初3人で行くはずが、年末進行の予定に蹴落とされて、結局ぼっち登りでした。
数人でワイガヤしながら登るのも楽しいですけど、1人も1人でかなり集中して登れるので苦にはなりませんね。
ということで、1人で黙々と登った収穫はというと、6級足自由が2本と7級足自由が1本。
少しずつですが、進捗を感じてますねー。
2階のルーフ前と船壁で玉砕してから1階の90°壁に張り付いてました。
落とした6級は2本とも90°壁です。
傾斜がないっていいね!!!
とはいえ、かなり上半身に頼ってしまってる感覚なので、もっともっと下半身を使わんとあかんです。
伸びしろなくなってくるし、腕だけ太くなるし!
登るときにひたすら足って連呼してれば少しは使えるようになるかなぁ。
【MTB】 2016/12/10 里山トレイル
どうも、ふつです。
思い立って里山に繰り出してきました。
といっても、もう先々週ですが。
この週は晴れ続きコンディションはかなり良好でした。
周りの木も少なくなって走りやすかったし、やはり里山は秋冬がいいですね！
とっとと家に帰ってきたかったので、いつもより早めに走り始めたら、登りで誰にも会わないという。
クマとか出ないか心配でしたが、登り途中の民家の飼い犬に少し追いかけられたくらいでした。
それでも結構ビビったんですけどね！
かなりきつい登り坂で追いかけられたので、一気に体力奪われましたよ！！
短い方のルートで、しかもストイックに下りほぼノンストップで走った結果、いつもより1時間ぐらい早く走りました。
往復の時間の方が長かったということに…なんかもったいない気がしなくもない。
今年のマウンテンバイクはこれで走り納めになりそうです。
新車になってから最初の年、いろんなコースを走って、いろいろありました。
乗り換えて最初のゲレンデダウンヒルでクラッシュして、かなりパーツ交換する羽目になったり。
ま、自分のモットーは、登りは捨て、下りは楽しむ！なので、快適に下れれば登りの辛さは吹き飛ぶものです。
来年は少し回数減りそうですが、近場の里山ぐらいなら通えそうなので、のらりくらり頑張っていきますかねー。
【ボルダリング】 2016/12/02 T-WALL 錦糸町
どうも、ふつです。
相変わらず、気を抜くとあっという間に(以下略
この意志の弱さを克服する手段はないものかと考えながら過ごすのが今日この頃。
ということで、少し前の記憶を掘り起こします。
この日もT壁に行きました。
何故か前日に筋トレしてしまいましたが、思いのほか力が入りました。
進捗はルーフ前の7級足自由の長物と6級足自由あたりだったでしょうか。
そこそこ腕がパンプしたところで、12月でホールドチェンジした1階のスラブと90°壁に移動。
色々と課題を見たところで、何か落としとくかと思ってスラブの7級足自由を試したところ、これがエグいのなんの。
この課題、ゴールまでの最後の一手がかなり長いのに、ホールドがないというバランス課題でした。
バランス課題というものをあまり登ったことがなかったので四苦八苦。
結局落とせずでした。
この課題に時間掛けすぎて、他の課題はほぼ登れず。
靴はといえば、なかなか良い感じに馴染んできたような気がします。
かなり小さめのホールドにもしっかり乗れます。
ただし、ソールは硬めなだけあって、ソールを押し付けるタイプのホールドは苦手な感じ。
引き続き精進していきまし！
【ボルダリング】 2016/11/18 T-WALL 錦糸町
どうも、ふつです。
少し前になってしまいましたが、壁登り活動記録です。
油断すると、あっという間に更新が止まってしまいますね－。
この日は、いつもの会社の後輩君に加えて、会社の別の方も新しく参加しました。
この方、良い感じに年季が入ったお年の方ですが、聞くとクライミングを11年やっていらっしゃると(°д°)
ボルダリング黎明期からのお方でした！
今回は数年ぶりらしいですが、前は外岩もバンバン登りに行っていたそうで、登り方はとても丁寧で、色々と盗み見させて頂きました。
この日もT壁でしたが、いつも登ってる2階じゃなくて、1階のスラブと垂直壁をメインに登りました。
シューズは毎日家で履いてだいぶ馴染んできたようで、つま先でもホールドに乗れるようになってきましたね。
2階の壁の方は、ずっと登れそうで登れなかった6級の足自由を何度かトライして、遂に落とせました。
他の6級にも手を出してますが、全然できませんね
1階の方は、普段人が多くて登ってなかったので新鮮でした。
スラブはスラブで楽しさと難しさがありますねー。
難しい課題だと、手が小さすぎてほぼ意味を成してないので、足をうまく使わないと登れないんですね。
垂直壁も普段登ってますが、2階の壁は垂直かと思いきや、下の方が少し手前に傾斜しているので、実は少し難しいんですね。
対して1階の壁はほんとに垂直なので、意外とサクサク登れました。
どういうことかというと、傾斜の角度って重要だなと再認識した日でした。(当たり前)
【MTB】 2016/11/12 里山トレイル
どうも、ふつです。
少し前ですが、里山トレイルに行ってきました。
里山といっても、行ったのは山梨県の某山で、結構しっかりした山。
例年通り、前日の夜中のうちに麓に入り、車中泊してからの翌朝スタート。
久しぶりの車中泊は身体がバキバキになりました。。。
あまり寝る時間がなかったので、自転車積んだまま席をあまり倒さずに寝たら、全然寝れないのなんのって。
ラスト1時間で結構ぐっすり寝れて、結局少し寝坊気味でしたとさ。
自転車外に出して席倒して寝ればよかったかなとちょっと反省。
当日の天気は晴れ、気温もそこまで下がらずいい感じかと思ったら、前日雨が降った影響で、コースはかなり泥だらけ。。。
そしてそして、落ち葉だらけでコースが滑る滑る。
いい感じに走れましたが、しっかりと服に泥を付けてしまいました。
とりあえずひっくり返るのは死守しました。
一緒に行った初トレイルの後輩は、ひっくり返って背中から木に激突という、漫画みたいなことになってましたねー。
このコース、INTENSEに乗り換えてからは初めて。
途中に自転車を担がないと登れないような部分があるんですが、案の定自転車が重くて一苦労。
この自転車買ったときから担ぎの登りは捨てていましたが、改めて重さを痛感しましたよ。
下りがすこぶる快適なのでいいんですけどね！！
この日のハイライトは、いい感じに下って調子乗ってたら、少し迷って転けてしまった時。
道を探そうと周りを見回していたら、何やら前方20～30mあたりに茶色く動くものが2～3個・・・
なんだなんだと考えてたら、すぐ後ろを走っていた人が叫びました。
「あ、イノシシ！！」
思わず( ﾟдﾟ)ﾊｯ!として自転車を捨てて逃げだしそうになりましたよ・・・
幸いにも向こうから逃げて行ってくれたので事なきを得ましたが、どうやら子連れっぽかったので、中々ヒヤリとしました。
色々ありましたが、怪我などの大きなトラブルは特になく、昼過ぎに参加者全員下りきって終了。
いつも日帰りなので参加できないBBQも、この日は早めに始まったのでそこそこ参加できました。
今年は年内にもう1回走りに行ければいいかなーと思ってますが、トレイル納めになりそうです。
【ボルダリング】 2016/11/09 T-WALL 錦糸町
どうも、ふつです。
先週は水曜日にいつものT-Wallにボルダリングへ。
この日は初マイシューズ!
とりあえず使ってみての感想はというと、、、硬い! そして痛い!
確かにINSTINCT VSのソールは硬めですが、いつも履いてたレンタルシューズに比べると、こんなに硬いのかという感じ。。。
多分、足が痛い、痛くて乗り切れず荷重をしっかりかけられない、荷重がしっかりかけられないので滑る、といった構図でしょう。
レンタルシューズは色んな人が使ってガバガバになっている分、そこそこ履きやすくなっている訳ですが、新しい靴は自分の足に馴染んでなければ、自分の足もクライミングシューズに慣れてので、当然といえば当然でした・・・
ということで、この日は足慣らしを兼ねて今まで登った課題の復習がメイン。
ちょっと慣れてきたかなというところで7級登ってたら足自由の課題を1つ新しく落とせちゃいました。
6級はというと、相変わらず登れなかったものの、少しずつ糸口が見えてきた感じです。
そしてこのシューズ、めっちゃ人と被りますね・・・
いい感じに登っている人たちの足元を見てみると、INSTINCT VS率の高さに気づきました。
確かに買うときに最近履いてる人多いって聞いたし、パフォーマンスが高いシューズだからこそ人気で被りも多くなるんですが、あまり人と被りたくない自分としては、若干やってしまったかなー感が。
いつになるかわかりませんが、次シューズ買うときはもっと調べよう。
そんなこんなで、ひとまず靴を馴染ませないと始まらないので、家でも時間があるときには履いて足を慣らしてます。
一週間毎日履いて、とりあえず片足でつま先立ちできるぐらいにはなりました。
次は今週の金曜日に行く予定なので、少しはまともに踏み込めるようになっているといいなぁ。
