【ボルダリング】 2017/12/06 T-WALL 錦糸町
どうも、ふつです。
【ボルダリング日記】
・日付: 2017年12月6日(水)
・ジム: T-WALL 錦糸町
最近にしては珍しく2週連続で登りました。
2F中央の壁がリニューアルされていたので、そこを中心に攻めました。
・5級×5
リニューアルした壁の課題をいくつか落としておきました。
それよりもずっと苦戦していたスラブの課題を落とせたのが大きな進捗ですね。
あとはマンスリーをいくつか。
・4級×1
リニューアルした壁の課題を1つ一撃で落とせました。
もう1課題打ち込みましたが、どうしても左手の保持力が足りなくて革新を超えられず。
ところで、最近3週間ほど肩の痛みに悩まされています。
特にガストンみたいな肩を張る体勢で力を入れるとズキズキ。
ただでさえ左手の保持力ないのに、肩に力を入れるのが怖くてさらに登れないという悪循環なんですよね。
病院行きましたが、骨に異常はなくて筋肉の損傷だろうとのこと。
ということで湿布が大量に出ました。
安静が一番なんでしょうが、我慢できる気はほとんどないわたしです。
【ボルダリング】 2017/11/29 T-WALL錦糸町
どうも、ふつです。
ボルダリング日記 【日付】2017年11月29日(水) 【ジム】T-WALL 錦糸町
早いもので今年も12月なんですよね。
あっという間に今年が終わっちゃいそうです。
仕事が忙しかったり、旅行やらイベントやらで、またしても1ヶ月近く空いてしまいました。
(あとは某ポケットモンスターが発売されて、そっちにのめり込んでいたり)
・6級×3 風邪引いて体力がた落ちしてしたにしても、6級ですら結構苦戦しました。
・5級×2
マンスリーは1つも落とせず。
間が空いてしまって特に前腕周りが衰えていたようで、保持力が壊滅してました。
集中力も皆無でオブザベも適当にしながら登ってしまっていいことなしですね。
ぼちぼちランニングも再開せねばですねぇ。
それよりもちゃんと筋トレですね。
【ボルダリング】 2017/11/04 ロッキー品川
どうも、ふつです。
ボルダリング日記
【日付】2017年11月4日(土)
【ジム】ロッキー品川
3ヶ月ぶりのロッキー品川でした。
前回からホールドは全て配置換えされていたので、実質新規開拓ですね。
・10～6級×5
ウォームアップにて。
・5級×5
目ぼしい課題は落としておきました。
初心者壁の一見簡単そうな課題、足が悪くて結構苦戦しちゃいました。
・4級×6
ここも一通り触りました。
バルジにあった足なしからスタートする筋トレ課題がだけ落とせず。
・3級×3
7課題触って落とせたのは3課題でした。
前回来たときは3級1つしか落とせませんでしたが、今回3つ落とせたので、しっかり進捗はあるようです。
落とした3課題中2課題を一撃できたのは気持ちよかった。
今回ウォームアップも含めて1日で19課題落としました。
多分これまでで一番多いと思います。
落とした課題数が重要ではないと思いますが、たくさん落とすとやはり達成感はありますね。
品ロキで3級そこそこ落とせるようになってきたことだし、他のジムでも3級落としたいっすねー。
【ボルダリング】 2017/10/28 B-PUMP 荻窪
どうも、ふつです。
ボルダリング日記
【日付】2017年10月28日(土）
【ジム】B-PUMP 荻窪
本当は先週登りに行こうと思っていたんですが、風邪でダウンしてしまい、かれこれ3週間ぶりです。
熱出して寝込んだり、週末も台風で動けなかったりしたので、めっきり衰えてしまいました。
今年はインフルエンザも流行が早いようで、もうこれ以上体調は崩したくないものです。
・7-8級×5
3週間ぶりなのでウォームアップも少し長めに。身体が重いのなんの。
・6級×3
壁のコーナーをうまく使う課題が面白かったです。
・5級×4
鈍った身体では5級が関の山でした。
体幹が特に衰えてましたね。
あっという間によれよれになっちゃいました。
うーん、この頻度だと現状維持すら怪しいのでは。
もう少し頻度をあげたいですねぇ。
【ボルダリング】 2017/10/07 ジャムセッション三鷹
どうも、ふつです。
ボルダリング日記
【日付】2017年10月6日(土)
【ジム】ジャムセッション三鷹
またしても2週間ぶりです。
最近頻度が落ち気味なので、ブログも更新が滞ってしまいますね。
ランニングの記録でも上げようかしら。
今回はジャムセッション三鷹に遠征。
雑誌でクラックが有名らしいと呼んだのと、いきつけの知り合いがいてオススメされていたので行ってみました。
ジムの規模はあまり大きくないですね。
幅3m程度の壁が7面だけです。
その分ジム全体がコンパクトなので、客と店スタッフの距離が近くてアットホームな感じです。
目玉のクラックを使う課題をやってみましたが、手の甲が痛くなるのなんのって。
クラックによっては岩の表面を模したようなザラザラのシートが中に貼ってありました。
ちゃんとクラック課題やるならテーピング必須ですね。
・10～8級×3
記録見返したらウォームアップあんまりしてませんでしたね。
・6級×5
課題のレベル的にはT-WALLと同じぐらいですね。 ちょっと難しく感じます。
コンセプト系の課題は面白かったです。
全部カチとか、全部ピンチとか。
・5級×3
このジムでの自分の適正グレードは5級かなと思いました。
落とせたのは少ないですが、もう少しで落とせそうな課題は結構ありました。
・4級×1
スラブの課題を1個落とせました。
他にも色々と課題触ってみましたが、なかなか厳しいですね。
最近登りに行く頻度が落ちてるからか、登ると腕がパンプするより先に指先・足先がやられることが多い気がします。
指皮を鍛えるトレーニングとかないですかね。
【ボルダリング】 2017/09/23 T-WALL 錦糸町
どうも、ふつです。
ボルダリング日記
【日付】 9月23日(土)
【ジム】 T-WALL 錦糸町
最近は全然登りに行けず、3週間ぶりでした。
・8/7級×8
しっかりとウォームアップしました。
・6級×3
1Fの80°と90°壁がホールドリニューアルしていたので、目についたものから落としておきました。スラブは嫌らしい課題が多いです。
・5級×2
2F中央左壁のマンスリー課題とホールド替えの1F90°壁の1つを落としました。1F90°に落とせそうなのが1つありましたが、体力が尽きました。
・4級×1
2F中央左のマンスリーが落とせそうだったので、登ってみたら一撃で登れました。
地力は落ちてなかったので一安心です。オフトレをしっかりしていかないとですね。
